11/14(木) 3 good things

1. いつものパン屋へ。



いつも通り、食パンを2斤買う。



パン好きな息子たちの

喜ぶ顔をみるのが楽しみ。

2. 思い立って夕食断食スタート。

（急😂）

目的は胃腸の調子を整えること。

まずは３日やってみよう。

身体の変化とメンタルの変化を

観察していく。

3. 長男が1週間

”3 good things”を書き続けている。

日記帳に毎日箇条書きで3行。

がんばってるなぁ

すごいなぁ

と思う。

—–

『結果より行動にフォーカスする』





結果はコントロールできない。




結果は、

コントロールできるものではないから

結果ばかりにフォーカスすると苦しくなる。




行動はコントロールできるから

日々の行動の積み重ねにフォーカスして

いきたいなと思う。




長男が

3 good thingsと書きはじめて

１週間がたった。




眠くても、面倒くさくても

書くことが思い当たらなくても

続けていることがすごいなと思う。




これを続けて

どんな結果が出るかはわからないけれど、




（いや本当は、

文章力がついたら〜とか

継続する力がついたら〜とか

自己肯定感が上がったら〜とか

結果を期待してしまうけれど。笑）




結果は勝手に出てしまうものだから、





「毎日良かったことを３行書く」

を積み上げることに

フォーカスして

これからも一緒に

積み上げていきたいなと思う。





結果より行動にフォーカスする。

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