11/16(土) 3 good things

1. 夕食断食明け2日目。

空腹で目が覚めた。



身体が軽い。

玄米が湯をたっぷり食べる。




お腹の調子は変化なし。

2. ラグビーの日。



色々上手くいかなかった様子の息子。



不貞腐れた態度をしている。



見ていてイライラする。



自分の内側を観察する。



またひとつ自己理解と自己受容が



進んだ気がする。

3. 夕食断食３日目。



の予定だったけれど、



温かいお蕎麦を食べる。




今日はメンタルも体力も消耗したから

断食はできないと判断した。




お蕎麦の出汁が沁みる。

—–

『イライラ』




イライラには、

しあわせになるためのヒントがある。




イライラしている時間は、

不快だし、不安だし、嫌だ。




でも、そこ隠れているのは

本音。




だから、

悪者扱いせず

じっくり向き合えると

いいなと思う。




ラグビーの日。




帰り際、

色々上手くいかなかったらしく

不貞腐れている息子。




ひどい態度にイライラした。




説教をしたくなる。

そして、車の中でしてしまう。





帰宅して、

落ち着いてから

心の矢印を自分に向けて、

自分に向き合う。




わたしは、

「人に迷惑かけてはいけない」

「人を不快にさせてはいけない」

「人の気持ちを大切にしなければいけない」

と強く思っていた。




わたしの価値観はそれでもいい。

けれど、

息子には息子の事情もあっただろうに

事情も聞かずに強く言いすぎた

と思った。




わたしの理想通りの息子になるよう

コントロールしようとしていた

と思った。





明らかに愛ではなかった。





しばらくして、息子と話をした。





強く言いすぎたことを謝った。

そして、

今日何があったのか

じっくりと話をきいた。





何に不貞腐れていたのか。

そのとき、息子の心の奥にあった

本音は何だったのか。





一緒に整理した。





ほんとうの気持ちを大切にするために

これからどうしていくか。

一緒に整理した。









今日はイライラして

息子をコントロールしようと

してしまったけれど、

今はそんなわたしであることを受け入れ

次からに生かそうと思う。

残念だけれど、

日々の繰り返しの中で

ありのままの自分を受け入れながら

コツコツ進んでいくしかない🐢





イライラには、

しあわせになるためのヒントがある。

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