1/23(木) 3 good things 『内と外』

1. 朝、銀行と郵便局で

用事を済ます。



わたしの場合、

こういう用事は

行くまで面倒で時間がかかる。



（行ってしまえばすぐなのだけれどね。）



行った自分を偉い👏と褒める。

2. お昼はラーメン。



ひとりでいつものラーメン屋に入る。



昔から、

ひとりで外食することに

あまり抵抗がない😅



美味しくいただいた🍜

3. 息子達のスイミングの日。



来週テストがあることを意識して、

気合の入っている次男が

かわいい。

—–

『内と外』




自分の内側と外側を一致させる。



内側とは本音。外側とは言動。



本音と言動を一致させていく。

これができたとき、心が満たされる。



なんでもかんでもは難しいけれど、

わたしにできるところから、日々

内と外を一致させる練習をしている。



お昼に

いつも行くラーメン屋さんの前を

通りかかった。



いつもお昼時は満席の店内が

空いていた。



「食べたいな」と思った。



けれど「また今度でいいや」と思って

５メートルくらい店を通り過ぎた。



「本当の本当はどうしたい？」

と自分に聞くと、



「やっぱり今日食べたい。」

と返事がきた。



戻って、店に入った。



ひとりで外食をとることに

あまり抵抗はないタイプだけれど、



家系ラーメン、

カウンターのみの店内は

ちょっとだけ緊張した。



けれど、自分の本音と行動を

一致させられたことが嬉しかった。



店主の美しい手捌きで、

わたしのラーメンが配膳される。



美味しい。

いつもの味。

満たされる。



食べる選択をしてよかったと思った。



自分の内側と外側を一致させる。

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