1/14(水) 3 good things『ただみる』

1. 朝食後におでんを仕込む。



「夜はおでんが待っている」

この事実があると

わたしは安心してがんばれる。



自分が何に安心するのかを理解し

自分で自分に安心をつくる。

2. 長男と次男が

ゲームの取り合いで喧嘩をする。



嫌だなと思う。

自分の気持ちを言えることは

いいことだけれど、



大きな声、争う声はやっぱり苦手。



平和が好き。

3. 夜に予想外の出来事が起こる。

びっくりしすぎて大きな声が出る。

ついさっき、

大きな声は苦手と思っていたのに

と思う。



好きではないけれど

人はみんなそうなる時もあるのか

と思う。

—–

『ただみる』




パニックになるときは

誰にでもある。



そんなときは「ただみる」が

おすすめ。



パニックになったその瞬間に

そのパニック自体を

どうにかすることはできない。



予想外の出来事が起こった。



予想外のことが起こったときは

人は不安・パニックに

なりやすい。



案の定わたしも

パニックだった。

びっくりして、

大きな声を出している自分に気がついて



そのあとは

そんな自分を「ただみる」ことを

意識していた。



しばらくしたら、

笑えてきた。



びっくりしたけれど、

気にしてもしょうがないな

と思てきた。





ただみる。

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