12/20(金) 3 good things 『やっぱり、寝る』

1. 耳鼻科へ。

気になっていた症状があった。



専門家に見てもらって

すぐに解決。



行けてよかった。

2. ハンドボールの試合をネット観戦。



たのしい。

3.夜に疲れがどっと出た。

眼精疲労と睡眠不足だったと思う。

さっさと寝た。

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『やっぱり、寝る』




やっぱり睡眠はとっても大切。

睡眠不足だと、

頭も冴えないし、

自分にも人にも優しくなんかできない。



夜に疲れがどっと出た。



今週、毎日寝る時間が

１、２時間遅くなる日が続いていた。



明らかに「睡眠不足だな」と思った。



やることをさっさと終わらせて、

そのときできる最速で布団に入った。



ぐっすり寝てだいぶ回復した。



けれど、一気にはリカバリーできない。

今夜も早めに布団に入ろうと思う。



日々しっかり睡眠をとることの

重要性を改めて痛感した。




やっぱり睡眠は大切。

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