12/12(木) 3 good things

1. 朝食の卵焼きが美味しくできた。



白だしにみりん。



最近は

この味付けがお気に入り。

2. 調べたいことを調べた。



結局わからないままだった😂



けれど、調べなきゃと思いながら

立ち止まっているよりはよかった。



まだ時間がかかりそう😅

3. 夕方から次男がまた体調不良。

よくなってきたと思っていたから

一瞬焦ったけれど

焦っている自分を

ただ観察しながら



そのとき必要な対応ができた。

—–

『パニックになっている自分を自覚する』

パニックになるときは誰にでもある。

予想外のことが起こったとき、

パニックになるのは普通のこと。

だから、そんなときは、

「自分は今パニックになっているな」

と自覚できるといい。




夕方、次男が発熱した。




朝は平熱だった。

なのに突然の40℃。




月曜日に少し体調を崩していて、

だんだん良くなってきている

と思っていた。




着替えさせて布団に寝かそうと思い

脱衣所に連れて行ったら嘔吐した。




焦った。




辛そうな次男と汚れた床。

（スイミングから帰宅し

お腹減った〜と言っている長男。汗）




パニックだった。

パニックな自分を俯瞰しながら、

次男をお風呂にいれ

床を掃除した。




長男には、

キッチンにあるおにぎりを

食べておくよう伝えた。




夫に連絡し、仕事帰りに

必要なものを買ってきてほしいと

お願いした。




「マシ」を意識した。




「これは、パニックになっちゃうよね」

と心の中で自分に共感した。




なんとか次男を寝かせ、

脱衣所とお風呂の掃除を終えた。




わたしもシャワーを浴び

夕飯の用意をした。




夫がお願いしていたものを

買って帰ってきた。




夕飯にたどり着いた。




ほっとした。




あのとき、早めに

パニックな自分を自覚できてよかった。

パニックになっている

自分を自覚する。

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