12/10(火) 3 good things

1. 次男の体調がよくなった。




無事に登校。




ほっと一安心。

2. お昼ごはんの前に散歩。



昼間は陽の光があたたかい。



冬のひんやりとした空気との

コラボレーションが好き。

3. ハンドボール男子

日本選手権の決勝の動画をみた。



観察が楽しい。



ハンドボールを

これまでと違う視点で見るようになった。




来年は現場をみる機会を増やしたい。

—–

『日光浴と運動』





しあわせに生きるために

太陽の光を浴びることと運動は

欠かせない。




多くの人が

すでに知っていることだと思う。




知っているけれど

なかなか習慣にできないから

しあわせが難しくなるのだと思う。




運動をせず、太陽の光を浴びず

自分には何か欠けている気がして

ネットで見つけた

しあわせになれそうなものを

ポチッと買う。




買った商品が届いた瞬間は

しあわせな気がする。




しばらくすると

どうしてこんなもの

買ったのだろうと思う。




家がもので溢れる。

手元のお金が減る。




これは、

コロナでステイホームしていた頃の

わたしの話。




当時はあまり自覚がなかったけれど、

こうして振り返ると、心の状態が

とても悪かった。




今はあたり前に

太陽の光を浴びることも運動も

取り入れた暮らしをしている。




不安からの買い物は

ほとんどしなくなった。





これから、どんなに忙しくなっても

忘れずにいたい。

しあわせに生きるために

太陽の光を浴びることと運動は

欠かせない。

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