11/6(水) 3 good things

1. 楽しみにしていた

ササニシキの新米が届く。



土鍋で炊いていただく。



炊き立てのササニシキと

白菜のお味噌汁。

しあわせーーーっ！

2. 後回しにしていた事務処理が

ひとつ終わった。

やらなければいけないことリスト

として、脳内でずっと

バックグラウンド再生されていた。



終わってすっきり。

3. 夕方、

遊びに出掛けていた息子を

迎えに行った。

帰り道、綺麗な月が見えた。




2人で「綺麗〜！」

と言いながら自転車を漕いだ。




いい時間だった。

—–

『3 good thingsをはじめる』



長男が3 good thingsをはじめる。




わたしがblogで

3 good thingsを書き始めてから

2ヶ月がたった。




息子たちはいつも

わたしがパソコンに向かって

かいている様子を見ていた。

連休中、長男に

「いつも何してるの？」

ときかれた。




「日記を書いてるよ。」

と言った。




「〇〇（長男の名前）も書く？」

ときいた。



「うーーーん」と言った。




今朝になって、急に

「日記書く！」と言った。




今日はどうしても

日記帳を買いに行けなかったので

明日、日記帳を買ってくる約束をした。

3 good thingsについて

わたしがいいなと感じている点▽




1.自分に矢印を向ける時間になる。

けれど、反省会（自分責めをする時間）

にはならない。



2.アウトプットの時間になる。

すっきりする。

言語化の練習になる。




3.箇条書きで短文でかく。

気楽に続けられる。




4.一見ネガティブなことも

心のしくみから紐解いていくと

goodになることがある。




4については

いまの長男には

難しいかもしれないけれど、




毎日続ける価値はあると思う。




完璧を求めず

気楽に、楽しみながら

一緒に続けていけたら

嬉しいなと思う。




長男が、3 good thingsをはじめる。

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