10/25(金) 3 good things

1. 名刺の制作を依頼した。

いい感じに仕上がるといいな。

届くのが楽しみ。

2. 会計に必要なものも用意した。

地味作業の連続だけど、

ひとつひとつ積み上げている自分を

自分で褒めたい。

3. 夜にどっと疲れが出た。

夜家事を夫にすべて任せ

早く布団に入った。

—–

『まず寝る』

何もかも「最悪」と感じているとき、

何もかもやる気が起きないときは、

まず寝る。

自分に厳しい人は

自覚していないことが

多いと思うけれど、




そういう時は大抵

睡眠不足。そして

慢性的に疲れが溜まっている。





今日は夕方から

疲れがどっと出た。




なんとか子供達に

夕飯を出すところまで

がんばったけれど、





そこで何かがプツンときれた。

普段イライラしないようなことに

イライラする。




普段クヨクヨしないようなことに

クヨクヨする。

こんな時は

「イライラしないように」

「クヨクヨしないように」

と思ってもできない。

そして、

こんな時の言動は

ほぼおかしいから

目の前の現実もおかしくなる。





だから、

残りの家事を夫にすべて任せ

21時前に寝た。

寝ると

疲労、睡眠不足が解消できる。

そして、

目の前の現実も

これ以上おかしくならない。

わたしの状態がマシになれば

わたしの言動もマシになる。

目の前の現実もマシになっていく。





わたしの状態が良くなれば

わたしの言動もそれなりに良くなる。

目の前の現実もそれなりに良くなる。






普段イライラしないようなことに

イライラする。




普段クヨクヨしないようなことに

クヨクヨする。

そんなときは

自分の状態をマシにする。

自分の状態をよくする。

を意識したい。





まず寝る。

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