10/18(金) 3 good things

1. かぼちゃとにんじんの

ポタージュが美味しくできた。

2. 次男のサッカーの日。



練習が終わって、

チャレンジ賞をもらったと

嬉しそうに報告してきた。

よかったねと思った。

3. この4日間、

自分との約束を守れた。




嬉しい。



やりきった自分を褒めたい。



無茶な計画を

立てなくなったなぁと思う。笑

引き続きがんばろう。

—–

『高すぎる自己評価』



自己評価が高すぎると

簡単に苦しい状況になってしまう。

高すぎる目標を掲げて

達成できない自分を責める。

それは自作自演の自分責め。

この4日間、

やろうと決めたことがあった。

新しく挑戦することだった。

目標はとにかくやりきること。

今はクオリティーは問わないと決めた。

大変だったけれど、

どうにかやりきることができた。

嬉しい。

クオリティーまで求めていたら

きっとやりきれなかったと思う。

そしてやりきれなかった自分を

責めていたと思う。

自己評価を高くしすぎないよう

気をつけてよかった。

今の自分の能力を受容できてよかった。

高すぎる自己評価に気をつける。

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