1/26(日) 3 good things 『嫌を分解する』

1. 朝散歩。



寒いけれど、

太陽の光が眩しいくらいの強さで

元気がでる。

2. 最近気がついたこと。

夕暮れ時位に窓際で

のんびりと空を見ながら

洗濯物を畳む時間が好き。



洗濯物を畳むのは好きではない

と思っていたけれど、

ただの作業として

義務感からせかせかやることが

好きではなかったのかも。

3. 夕飯は家族みんなで外食。



まだ病み上がりなので、

食事作りがしんどいと

素直に言えた。



無理してがんばる選択をせず

思考より体感を優先した。



ラクだった。

いい時間だった。

—–

『嫌を分解する』



”嫌だ”と思っていることも、

一歩踏み込んで

「嫌」を分解してみれるといい。

何が嫌なのかがわかると、

嫌だと思い込んでいたことが

案外嫌ではなくなったりする。




これまで、

洗濯物をたたむ事が好きではなかった。



しかし、最近

午後、太陽の光の入る部屋で

窓辺に座り、音楽を聴きながら、

好きな動画を見ながらのんびりと

洗濯物をたたむようになった。



たまたまだったかもしれないけれど、

いい時間だなと感じた。



洗濯物をたたむことが嫌なのではなく、

わたしがやらなければという状態や

他にもしなければならない事が〜

と思いながら

せかせかとたたむことが

嫌だったのだなと思った。



「洗濯物をたたむのが嫌」

の中身を分解できて

すっきりした。






「嫌」を分解する。

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