1/17(金) 3 good things 『これが最善だったのだとしら？』

1. 朝散歩。



１週間、毎日お散歩できた。



寒かったのにえらい！と

自分で自分を褒める😆

2. お昼にぜんざいを食べる。



よもぎ餅を入れる。



は〜しあわせ〜

と思う。

3. 新たな学びができた。

これまで体験してきたけれど

言語化できなかったことを



言葉として知れば知るほど、

過去のわたしが癒される。

—–

『これが最善だったのだとしたら？』




受け入れがたい出来事があったとき、

心が混乱する。



受け入れたくない。

怖い。憎い。辛い。

そんな気持ちになることがある。




この気持ちはいわゆる

ネガティブな感情なのだが、

湧いてくるものはすべて感じきるのがいい。



蓋をしたら、腐敗する。



時間をかけ

ネガティブな感情を感じきったら

「もしも、これが最善だったのだとしたら？」




と考えてみる。




（考えられない時は考えなくていい。

無理はしない。絶対。）




それは、混乱の渦の中から抜け出し

自分を俯瞰してみることとつながる。




この問いの答えは、

時間の経過とともに変化していく

かも知れないが、

１歩進むための

きっかけになるかもしれない。

『これが最善だったのだとしたら？』

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