1/12(土) 3 good things 『自己理解・自己受容』

1. ラグビー送迎はじめ。



安全運転で無事に任務完了。

2. ラグビーの待ち時間に

次男と散歩する。




天気も良く、暖かくて

気持ちよかった。

3. 夕方にどっと疲れが出る。



「夕飯を作るの、もう無理」

と思う。



そんなわたしを受容する。



結局、決めていた献立通りに夕飯を作る。



今日はこれでよかったけれど、

今日の体幹を次回以降のラグビーの日に

役立てよう。

—–

『自己理解・自己受容』




自分の体感をジャッジせず、

そのまま受け取る。



そして、そのままを受け入れる。



言葉にするのは簡単だけれど

案外難しい。



でも、これができるようになると

幸せが簡単になる。



久しぶりのラグビーの日。



夕方にどっと疲れが出た。



夕飯を作らなければと思うけれど、

立ち上がれない。



なんとか力を振り絞って

夕飯を作った。



けれど、これは、

「がんばればできる」

だったなと思った。



次回から、夫が仕事で

わたしがラグビーの送迎をする日は、



洗濯物の取り込みとお風呂の掃除を

仕事に行く前にしてもらえたら

助かるなと思った。



それが無理な日は、

迷わず夕飯を作らない選択

（お持ち帰りや宅配）を利用しようと

思った。



なんでも1人でできるわたし

じゃなくていい。

ラクしてもいい。

ラクのためにお金を使っていい。

自炊しなくてもいい。




すぐに疲れるわたしでいい。

自分の体感をジャッジせず、

そのまま受け取る。



そして、そのままを受け入れる。

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