12/7(土) 3 good things

1. 早起きして

ラグビーに出かける

夫と長男にお弁当を用意する。



眠かったけれど、

完食してくれて嬉しい。

2. ラグビースクールの

食事会へ。



沢山の方と話ができて

楽しかった。

3. 大勢の人がいる場での不安が

だいぶなくなっているなと感じた。



以前は、こういう場では

緊張状態で過ごしていたから

帰宅後はひどい疲れを感じていたけれど、



リラックスして楽しく過ごせて、

帰宅後も「あ〜たのしかった〜。」

と思った。



幹事をしてくださった方にも感謝。

—–

『自分の内側を観察する』




大勢の人がいる場は

「観察」の練習をするいい機会だな

と思う。



大勢の人がいる場は、

人の影響を受けやすいから、

心の矢印が外側に向きやすい。



その矢印をくるっと

内側に向けて自分を観察する。



息子のラグビーの食事会だった。



大人と子どもあわせて

100名以上の方が集まっていた。



まだ話したことのない方も

たくさんいた。



以前はこういう場が苦手だった。



どう振る舞うのが正解なのか

自分の言動を監視し、

息子の言動を監視し、

帰り道はあの言動は良かったかと

反省会。



その場をやり過ごすことで精一杯で

楽しむことなんてできなかった。



昨日は、ただ、

自分を観察することを心がけた。



他人の様子より、

自分の内側を観察し、

自分の内側（本音）と外側（言動）が

できるだけ一致するよう心がけた。



お礼を伝えたかった方にお礼を伝え、

初めての方ともたくさん話をした。



自分の好きなタイミングで

トイレに行き（笑）

楽しそうな息子たちを眺めて

幸せだった。




あたたかい時間だった。




この時間を準備してくれた

幹事さんたちに心から

感謝の気持ちが湧いた。




ありがとうを伝えた。




自分の内側を観察する。

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