10/7(月) 3 good things

1. 子供部屋のカーテンを洗った。

大変だったけれど、

部屋の空気が

きれいになった気がする。

2. 勢いにのって

洗濯槽の掃除をした。

想像以上に汚れていた。

今日洗えてよかった。

こちらも

しばらく気持ちよく使えそう。

3. 20分だけジムに行った。

今日はやることが多く、

もうやめようかと思ったけれど、

少しでもいいからやろうと思った。




ほんの少しでもいいから

積み重ねる。

辞めない。

—–

『丁寧に選択していく』

丁寧に選択していく。

その時々の状態を観察しながら

ラク・マシな状態をつくる。

今日は、

やりたいことが沢山あった。

朝から沢山動いた。




こういうときは、

止めたくても止められない。

息子たちが帰宅するころには

ぐったりしていた。

身体が疲れているからか、

心もなんだかイライラしている。

こんな日に限って、夕方に

息子2人の歯科の予約を

入れていた。

しかも、

夕飯に作る予定だった

カレーの材料はまだ手付かず。

洗って乾いたカーテンも

まだ取り付け作業が

残っている。

これはイライラ大爆発の予感

と思った。

ここで、

心の中で確認作業をする。

夕飯のメニューを

うどんに変えて

ラク・マシな状態を

つくることにした。

ゆっくりと

調理する時間が

とれそうにないとき、

わたしにとって

うどんはカレーより

お手軽なメニュー。

うどんにすると決めた時点で

心が軽くなった。




結果、大爆発も回避できた。

ちなみに、選択の基準は

人にもよるし、時にもよる。

歯医者を延期させてもらう。

カーテンはつけないまま寝る。

夕飯はUberにする。

そのまま大爆発する。




何を選んでもいい。




自分が1番いいと思うものを選ぶ。

マシと思うものを選ぶ。





丁寧に選択していく。

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