STORY Part.4

心のしくみを知り、競技生活を振り返る

わたしが苦しかったとき、わたしにはたくさんの思い込みやマイルールがありました。

その思い込みやマイルールが強すぎる状態になったとき、思考に偏りや滞りを生じ、それが”生きづらさ”となっていました。

では、そんな”生きづらさ”、偏り、滞りをもたらす思い込みやマイルールは、どのようにできたのでしょう。

それはわたしが生きてきた道にありました。

生まれもった性質、家族・親戚との関わり合い、育ってきた・生きてきた環境、競技生活という特殊な環境。

様々な要素が絡み合って、思い込みやマイルールができてあがっていました。

そのなかでも“競技生活”という特殊な環境について、心の側面から振り返る機会が何度もありました。

勝ち、負け　　出来る、出来ない　　上手い、下手　　選ばれる、選ばれない

常に結果や評価に晒される世界だからこそ、特有の思い込みやマイルールがたくさんできあがっていったなと思います。

◯役立たないわたしには価値がない
◯頑張れないわたしには価値がない
◯うまくできないわたしには価値がない
◯監督やコーチ（時にチーム外の人）からの評価＝自分の価値

などです。

そして、この思い込みやマイルールは『競技が仕事』となった段階で特に強くなっていきました。

より良い結果を出すことを、コーチ、チーム、組織、社会から求められているような気がして、

その期待にこたられないわたしはダメな人間なのだと思い込み、自分の価値を必死で守るために、“より良いわたしであること”をつねに課し続けていたのです。

そして、思い描いたようにならないたびに、

●役に立てないわたしはダメなやつ
●頑張れないわたしは価値がない
●上手くできないわたしは最低だ
●評価されない、結果を出せないわたしはここにいなくてもいい

こうして自分を責め、否定、嫌い続けていました。

ほんとうは、役に立てなくても、頑張れなくても、うまくできなくても、誰かに評価されなくても、わたしという人間は大切な存在なのに、自分で自分を傷つけていたのです。

思い込みやマイルールがあること。それ自体は悪いわけではありませんし、仕方のないことでもあります。

でもそれが、競技を辞めたい、楽しいと思えない、と感じるほどに強すぎる状態であること、自分自身に強いている状態であること、それが辛く、苦しかった。

そのことに、競技を離れて約10年が経ち、心のしくみを学んでから、やっと気づくことができました。

そんな自分だったことに気づき、受け入れ、許していくたびに、当時の辛かったわたしが、ゆっくり、ゆっくり、癒されていく感覚でした。

〜不器用だったけど、頑張り方を間違えていたけれど、そのときの精一杯でよく頑張った〜

あのとき許せなかった「できないわたし」のことを、今やっと許せるようになったのです。

わたしはやっぱりスポーツが好き、ハンドボールが好き

心のしくみを学びはじめるのとほぼ同時に、約10年ぶりにハンドボールの現場に携わるようになりました。

地域の小学生のハンドボールチームで、月に１・2回程、コーチとしてチームに関わらせてもらっています。

久しぶりに体育館に足を運んだときはドキドキしましたが、子どもたちと一緒に体を動かしていくうちに、ただ楽しくてボールを追いかけていた、子どもの頃に戻ったような感覚になりました。

たった1日。たった3時間。そこから得た体感から、「やっぱりわたしはハンドボールが大好き」そして「やっぱりハンドボールは楽しい」と感じました。

さあ、スポーツカウンセリングをはじめよう

”ただ楽しくてボールを追いかけていた日々”
”ただ楽しくて夢中で競技に打ち込んだ日々”

そのときの感覚に蓋をしてしまっているのは、わたしたちの生きづらさです。

その生きづらさがあるのは、わたしたちが悪いからでも、何か足りないからでもありません。

一生懸命に生きてきた、ただその過程でできた、思い込み、マイルールによるもの。それだけなのです。

くっきりと輪郭をもっと言葉にできたらいいけれど、なんとも言葉にできないイライラ、モヤモヤ、苦しさ、辛さ。

それらを紐解き、自ら自分という人間を理解し・受け入れ、ラクにしあわせに生きていく。その手助けをしてくれるのが『心のしくみ』です。

コートやフィールド上だけでなく、人生全般がラクに

競技生活は人生の一部です。

いま目の前にある悩みを通して自分自身の生き方・在り方をみつめ直していくことは、

スポーツの場面だけではなく、人生全般においても、わたしたちがラクにしあわせに生きることを簡単にしてくれます。

コートやフィールド上においてラクにしあわせに生きることは、人生においてラクにしあわせに生きることにつながる。

そして、人生においてラクにしあわせに生きることは、コートやフィールド上でラクにしあわせに生きることにつながのです。

心の土台をみつめなおし、自分を許し受け入れていくことは癒しです。

優しい世界で安心して生きていく。安心してがんばっていく。そして人生全体が彩り豊かになっていく。

そんなアスリートや指導者、スポーツをがんばる人が、1人でも増えることを願って活動していきます。

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